Ashwagandha kot prehransko dopolnilo in aktivna sestavina niacin
Ashwagandha kot prehransko dopolnilo in aktivna sestavina niacin Ashwagandha kot prehransko dopolnilo je dobro znano adaptogeno zelišče in priljubljeno prehransko dopolnilo. Ima nevroprotektivne učinke, zavira anksioznost, deluje kardioprotektivno in protirakavo, izboljšuje telesno pripravljenost in krepi odpornost. Ashwagandha kot prehransko dopolnilo (vitania snodar) je zelišče, odkrito v ajurvedski lekarni. Ashwagandha pomeni "vonj po konju", kar se nanaša na izrazit konjski vonj sveže korenine in tradicionalno prepričanje, da bo uporaba zelišča spodbudila moč in moškost, ki ju ima konj. Ashwagandha kot prehransko dopolnilo se običajno imenuje adaptogen. Najpogosteje se uporablja predvsem zaradi sposobnosti preprečevanja tesnobe. Ashwagandha se uporablja tudi kot zdravilo za socialno anksioznost, v pomoč bolj kot alkohol. Pomaga tudi pri nespečnosti, stresu in depresiji. Ašvaganda lahko znatno zmanjša koncentracijo kortizola in imunosupresivne učinke stresa. Poleg zmanjševanja ravni stresa lahko ashwagandha…

